4 Teknik Simpel Mengatasi Gelisah, Resah Dan Cemas

Apakah Anda sedang mengalami gegana? Awalnya saya tidak begitu mengerti makna dari pertanyaaan tersebut alasannya ialah yang saya tah...

Apakah Anda sedang mengalami gegana?

Awalnya saya tidak begitu mengerti makna dari pertanyaaan tersebut alasannya ialah yang saya tahu, gegana ialah semacam satuan kepolisian atau sejenisnya.

Lalu teman saya menyampaikan bahwa gegana ialah kependekan dari gelisah, resah dan merana. Saya pun tertawa alasannya ialah merasa lucu.

Pada kesempatan kali ini saya akan bab cara gampang untuk mengatasi gelisah, resah dan cemas. Merana saya gantikan dengan cemas meskipun sama-sama emosi negatif. Ketika sedang dalam masalah, kita cenderung merasa gelisah dan cemas alasannya ialah hidup kita seolah terguncang. Kita merasa tidak nyaman hidup ibarat itu. Cemas dan gelisah terjadi alasannya ialah mengakibatkan ketidakpastian dalam hidup kita. Dan imbas dari itu semua ialah istilah gaul yang sudah erat di indera pendengaran kita yaitu galau.

Apakah Anda ingin mengalami itu semua? Tentu tidak, bukan?

Gambar di bawah ini ialah gejala-gejala yang sering dialami oleh orang yang gelisah dan cemas yang saya ambil dari statistik dan survey website curetogether.com. (Klik untuk memperbesar)



Dari gambar tersebut dapat Anda lihat beberapa tanda-tanda yang sudah familiar di antaranya depresi, takut, pikiran sulit konsentrasi, insomnia, kelelahan dan lain-lain.

Apakah Anda ingin mengatasi rasa gelisah, resah dan cemas dengan teknik yang gampang dan mudah namun ampuh? Tentu saja.

Berikut ialah empat teknik teratas yang ampuh yang dilakukan banyak orang. (Klik gambar untuk memperbesar)





Tempat terbaik ditempati oleh olahraga (exercise), kemudian diikuti relaksasi (relaxation), menarik napas dalam-dalam (deep breathing) dan bermain di luar (spending time outdoors). Sebenarnya ada banyak teknik lainnya tapi saya hanya berikan empat saja menurut kriteria paling terkenal dan paling efektif.

Jadi dikala ada merasa gelisah, resah dan cemas Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan salam.

--------------------------------------------------

Jika Anda ingin klarifikasi lebih lanjut mengenai cara mengatasi kegelisahan, silakan baca buku The Life's Gold. Preview klik di sini.
--------------------------------------------------
http://www.suhardicamp.com
http://www.facebook.com/Suhardi.Inspirator.Motivator
http://www.twitter.com/SuhardiMotivasi
Instagram: @SuhardiMotivasi

?max-results=7">News

" });
Nama

2013 2014 2015 Akhlak aneh tapi nyata bahasa indonesia baitullah baju wanita baru berita Berita aneh Berita Unik bisnis online Bola BUKU busana muslimah cerita Cerita Cerita Motivasi Cerita Motivasi Cerita Nabi CERPEN CPM cuci otak Do'a Fashion Film Fiqih foto gadged Game Happiness Hikmah hp ilmuan Informatika Inspirasi Internet Islam jual link ka bah karya caknun Kata Kata Kata Mutiara Kesehatan Keuangan Kisah Sukses Kisah Teladan Komputer lainnya LifeStyle lucu makalah menulis artikel Motivasi Motivasi Humor MotoGP News NOVEL Paket Internet payment PUISI Ramadhan Religi Resep Masakan Review Sejarah Sejarah Ulama Sukses Tekno Tips TOKO BUKU Top 5 Travel trend 2018 Trik/Cara Tugas tulisan caknun (MH Ainun najib) tulisanku tutorial Blog Ucapan ucapan/kata2 Umum unik Viral warkop surabaya Wisdom
false
ltr
item
pelangi pagi: 4 Teknik Simpel Mengatasi Gelisah, Resah Dan Cemas
4 Teknik Simpel Mengatasi Gelisah, Resah Dan Cemas
https://1.bp.blogspot.com/-pEj11y7XjFU/Vxu2ls89hOI/AAAAAAAAAuI/UVdoNcLd1VMIErrz94yH1V6lzL34v-K2gCLcB/s1600/download.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-pEj11y7XjFU/Vxu2ls89hOI/AAAAAAAAAuI/UVdoNcLd1VMIErrz94yH1V6lzL34v-K2gCLcB/s72-c/download.jpg
pelangi pagi
http://www.pelangipagi.science/2016/07/4-teknik-simpel-mengatasi-gelisah-resah_3.html
http://www.pelangipagi.science/
http://www.pelangipagi.science/
http://www.pelangipagi.science/2016/07/4-teknik-simpel-mengatasi-gelisah-resah_3.html
true
3296759902926188989
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy